Você sabe o que é diástase?
Muito comum em mulheres que passaram pela gestação, a diástase ocorre quando há separação e estiramento do músculo reto abdominal, tornando a “barriga” mais flácida, pouco rígida o que acarreta na dificuldade de estabilização do tronco e dores lombares.
Para auxiliar nesse processo eu sempre sugiro uma preparo pré-gravidez, é claro que nem sempre tudo é planejado, mas fortalecer a região lombar, abdominal, o famoso core. Quando nos preparamos, a chance de termos diástase reduz 50%.
Exercícios de fortalecimento e pilates são excelentes para isso tanto no preparo para engravidar como no pós-parto, mas apenas um especialista poderá avaliar e prescrever os exercícios corretos.
A nossa clínica fica localizada na Chácara Klabin e atendemos a diversas áreas da fisioterapia como RPG, tratamento em coluna, postura e dores nas costas. Também atuamos na área da saúde da mulher através da uroginecologia para auxiliar na preparação para o parto, na recuperação do pós-parto durante o puerpério, tratamento de disfunções sexuais, terapia para incontinência urinária adulto, infantil e realizamos atendimento domiciliar. Entre em contato para saber mais!
