O aleitamento materno é a base para uma vida saudável tanto mental quanto fisicamente. A recomendação da OMS (Organização Mundial da Saúde) é amamentar exclusivamente por seis meses e continuar até os dois anos de idade. É um momento desafiador para muitas mães e algumas sentem desconforto e dores.
Algumas mulheres ficam com os braços, pescoço e ombros doloridos por causa da posição durante a amamentação. Veja abaixo algumas dicas de como tornar esse momento mais agradável para você:
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– Certifique-se de que a sua lombar está apoiada, caso não esteja, coloque uma almofada de apoio.
– Relaxe os ombros e mantenha uma postura alinhada, evite curvar-se sobre o bebê. Ao invés de ir até ele, traga-o mais próximo de você.
– Para não cansar os braços, apoie-os sobre uma almofada de amamentação.
– Lembre de intercalar o lado para não sobrecarregar nenhum braço.
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Caso você tenha alguma dúvida, entre em contato comigo!

A nossa clínica fica localizada na Chácara Klabin e atendemos a diversas áreas da fisioterapia como RPG, tratamento em coluna, postura e dores nas costas. Também atuamos na área da saúde da mulher através da uroginecologia para auxiliar na preparação para o parto, na recuperação do pós-parto durante o puerpério, tratamento de disfunções sexuais, terapia para incontinência urinária adulto e infantil, drenagem linfática. Oferecemos atendimento domiciliar. Entre em contato para saber mais!