Os alongamentos melhoram a circulação, diminuem a tensão, previnem desgastes musculares, entre outros benefícios. É importante incluir na sua rotina de exercícios, pois uma maior flexibilidade pode ajudar a reduzir riscos de lesões.
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Mesmo para os sedentários, que passam o dia sentados no trabalho, o alongamento promove benefícios, porque o exercício melhora o fluxo sanguíneo, reduzindo o estresse nas articulações.
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Para saber qual a melhor forma de se alongar, procure um profissional capacitado. Evite copiar exercícios da internet ou de amigos leigos para evitar lesões. Entre em contato comigo para agendar uma consulta!

A nossa clínica fica localizada na Chácara Klabin e atendemos a diversas áreas da fisioterapia como RPG, tratamento em coluna, postura e dores nas costas. Também atuamos na área da saúde da mulher através da uroginecologia para auxiliar na preparação para o parto, na recuperação do pós-parto durante o puerpério, tratamento de disfunções sexuais, terapia para incontinência urinária adulto e infantil, drenagem linfática. Oferecemos atendimento domiciliar. Entre em contato para saber mais!